DORMIRE BENE

SHEILA LAVERY

Caratteristiche:
questo libro è una pratica guida, che spiega come tutto ciò possa avvenire e come i ritmi biologici di sonno-veglia in ognuno di noi siano originati da alcuni mutamenti delle onde cerebrali, della temperatura e dell'attività ormonale. Una persona su dieci soffre della mancanza di riposo e un numero di persone di gran lunga maggiore è insoddisfatto della qualità del proprio sonno. Dormire bene è una guida completa per crearsi e mantenere nell'arco della propria esistenza alcune sane abitudini nel dormire.